Tips & Tricks: Examenvoer


zondag, 29 mei, 2016
Tips & Tricks: Examenvoer

Vind je de examenperiode een lastige periode? Haal het beste uit jezelf. Slaap voldoende, eet gezond en las op tijd en stond een pauze in.

Gezond eten, hoe doe je dat?

* Sla nooit het ontbijt over. Studeren of examen afleggen met een lege maag is geen goed idee.

* Zorg voor een evenwichtige voeding. Eet voldoende fruit en groenten, ook al heb je daar nu niet veel zin in.

* Even pauze tijdens het blokken? Kies voor een lichte en lekkere snack om je energie op peil te houden.

* Let op met cafeïne zoals cola en koffie. Een nachtje studeren lijkt een goed idee, maar een goede nachtrust kan je nu echt wel gebruiken.

* Graanproducten, groenten en fruit geven je de nodige energie.

* Drink voldoende water. Een tekort aan vocht is niet goed voor je concentratie.

* Vermijd vet eten zoals fastfood en frituursnacks.

Ouders van studenten die zich geroepen voelen: verwen je student met een evenwichtig ontbijt, gezonde snacks en lekkere, lichte maaltijden. Ook jullie inzet loont.

 

Een publicatie van Logo Oost-Brabant